東光縣位于華北平原冀東南部，地處黑龍港流域下游，滄州市南部，位于東經116度28分至116度53分，北緯37度44分至38度02分之間。全境橫距36.5公里，縱距32.5公里，總面積730平方公里。南鄰吳橋縣，兩縣城相距32公里；北與南皮縣毗連，兩縣城相距20公里；西與阜城縣以南運河為界，兩縣城相距33公里；西南與景縣接壤；西北與泊頭市接壤；東隔漳衛新河與山東省寧津縣相望，縣城相距35公里；縣城在滄州市政府駐地南55公里處，在河北省省會石家莊市東偏南180公里處。距首都北京市260多公里，距天津市160多公里。
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