穆棱市地處黑龍江省東南部，地理坐標：東經129°45'19"至130°58'07"，北緯43°49'55"至45°07'16"。幅員6673平方公里，轄6鎮3鄉125個行政村。

穆棱市有著優越的地理位置。東與俄羅斯接壤，有41.8公里的邊境線；南連綏芬河、東寧等國家一級口岸，西接聞名遐邇的牡丹江市、風光秀麗的鏡泊湖；北靠煤城雞西市。既處在東北亞“金三角”之中，又位于對俄出口的黃金通道上。國際經貿大通道301國道和濱綏鐵路貫穿全境，形成了縱橫交錯、四通八達的交通網絡。
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