上虞市位于浙江省東北部，東鄰余姚市，南接嵊州，西連紹興縣，北瀕錢塘江河口，隔水與海鹽縣相望。經緯度跨東經120°36′23″~121°6′9″、北緯29°43′38″~30°16′17″。全境基本輪廓呈南北向長方形，南北最長60公里，東西最寬46公里，面積1403平方公里，其中錢塘江河口水域212.3平方公里。上虞地形南高北低，南部低山丘陵與北部水網平原面積參半，俗稱“五山一水四分田”。南部低山丘陵分屬兩支，東南系四明山余脈，較為高峻，覆卮山海拔861.3米，是全縣最高點；西南屬會稽山余脈，略為平緩，最高點羅村山海拔390.7米。北部水網平原屬寧紹平原范疇，地勢低平，平均海拔5米左右。最北端是濱海高亢平原，平均海拔10米左右。上虞地處北亞熱帶南緣，屬東亞季風氣候，季風顯著，氣候溫和，四季分明，濕潤多雨。又因地形復雜，光、溫、水地域差異明顯，災害性天氣較多，總趨勢是洪澇多于干旱。年平均氣溫16.4℃，無霜期251天左右，一般年降雨量1400毫米上下。上虞境內礦藏有鐵、錳、銅、鉛鋅、金銀、葉蠟石、螢石、高嶺土、石英、白云石、黃鐵等，其中葉蠟石估計蘊藏量約200萬噸，已有40余年的開采歷史。
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