沅江市始建于南朝梁武帝普通三年(522年)，素有藥山、安樂、喬江之稱，有1500多年輝煌歷史。早在5000多年前，現境內漉湖等地已形成原始村落，到青銅器時代，蓮子塘一帶聚居村落已相當密集。春秋戰國時期,沅江成為了湘楚文化的重要發源地。新中國成立以后，特別是改革開放以來，縣域經濟迅猛發展，綜合勢力顯著增強，1988年撤縣建市。

“洞庭天下水”，沅江市地處八百里洞庭腹地，位于湖南省北部，益陽市東北部，以沅水歸宿之地而得名。東北與岳陽縣交界，東南與汩羅市、湘陰縣為鄰，西南與益陽市接壤，西與漢壽縣相望，北與南縣、大通湖區毗連。東西長約67.67公里，南北寬約53.45公里。地理坐標為東經112°14ˊ37"至112°56ˊ20"，北緯28°42ˊ26"至29°11ˊ17"。全市總面積為2019.7平方公里，約占湖南省總面積的1.07%。地域接納湘、資、沅、澧四水，吞吐長江，河湖相通，連接成網，呈“三分垸田三分洲，三分水面一分丘”的地理格局。世界著名的南洞庭濕地保護區，深藏在沅江這個水鄉澤國。
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