距壺口瀑布下游五公里處，“十里龍槽”下方，在黃河谷底的河床中，有兩塊梭形的巨石，巍然屹立在巨流中，形成兩個河心島．這就是古代被稱為“九河之蹬”的孟門山。相傳這兩個小島原為一山，陰塞河道，引起洪水四溢，大禹治水時，把此山一劈為二，導水暢流。此二島，遠眺如舟，近觀似山，俯視若門。又傳說古時．孟家兄弟的后代被河水沖走，曾在這里獲救，故將此二島稱為孟門山。 大孟門島長約300米，寬50米，高出水面約1 O米。其南面石崖上，有清、雍正初年，金明郡守徐洹瀛題刻的“臥鎮狂流”4個大字．匾幅長2.5米，寬1米，是對此處山水奇景的真實寫照。小孟門島在大孟門島上游1 O多米處．僅五、六十米長，這兩個河心島全由呈水平狀產出的塊狀灰綠色砂巖組成，巖石堅硬，抗風化性能較強。 孟門迎著洶涌奔騰的泥流，昂首挺立，任水滔天，終年不沒。孟門“南接龍門千古氣，北牽壺口一絲天”，其雄姿與龍門、壺口組成黃河三絕，而又以自己獨特的風貌著稱，古詩有“四時霧雨迷壺口，兩岸波濤撼孟門”的佳句。 據《地理知識》表明．孟門原是黃河河床上的一處裂點。壺口瀑布當時就出現在這里。由于長期以來地殼上升．河流下切作用增強．溯源浸蝕．裂點上移．瀑布由孟門移動到現在的位置．瀑下深潭發展成今日的“十里龍槽”．而孟門山就是瀑布深潭上移殘留下來的巖石塊體。 黃河孟門不但風光迷人．有“孟門夜月”之美．而且在研究黃河發育史中．也有重要的科學價值。