西藏自治區首府拉薩市，位于雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，東經91?07′,北緯29?39′,海拔3658米。拉薩藏語意為“圣地”。全市人口40萬，有藏、漢、回等30多個民族。

拉薩的歷史悠久，秦時屬古漢、唐為吐蕃之地。唐貞觀七年（633年），松贊干布完成了統一西藏的大業，建立了吐蕃王朝，同時建都拉薩。唐貞觀十五年（641年），松贊干布迎娶唐朝文成公主。在此修建了大昭寺，小昭寺和布達拉宮。千余年來，這里成為了西藏政教活動的中心。

這里屬高原干旱氣候區，特點是氣溫偏低，降水較少，空氣稀薄，日照時間長達3000小時以上，素有“日光城”之稱。

景觀：市內和郊區名勝古跡眾多，布達拉宮、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早已馳名中外。其它景點還有藏王陵，楚布寺，達扎路恭紀功碑，甘丹頗章，拉薩清真寺，龍王潭，羅布林卡，曲貢遺址，西藏革命展覽館，小昭寺，藥王山，直貢噶舉派寺廟群等。