比如縣地處那曲地區東部、唐古拉山和念青唐古拉山之間，屬怒江上游流域。面積11456平方公里。比如縣以低山丘陵為主，間有高山峽谷，四周冰山雪峰環繞，平均海拔4000米。

整個地勢也是從西北往東南傾斜，海拔高度漸次降低，境內的達木業拉山（山口海拔高度為5013米，縣上干部群眾一般在習慣上稱其為面堂山）和索縣境內的朗俄拉山（海拔高度4744米）是那曲地區東西部分界線的標志。